火红版作为经典复刻作品，阵容搭配需兼顾属性克制、技能覆盖与实战稳定性。最佳阵容通常以御三家为核心，搭配飞行系、超能力系和龙系等高泛用性宝可梦。喷火龙凭借火+飞行双属性成为热门选择，能有效应对草系、虫系和格斗系对手；水箭龟则提供水系防御与冰系技能反制地面与飞行系；妙蛙花作为草+毒双属性，可压制水系与岩石系。这三者构成基础三角克制链，但需注意避免过度依赖单一属性导致队伍短板。
闪电鸟作为电+飞行系，可弥补队伍对水系与飞行系的压制力，其高特攻搭配十万伏特与钻孔啄能快速清场；急冻鸟的冰+飞行属性则针对龙系与地面系威胁，尤其是后期冠军之路的快龙与暴鲤龙。超梦作为超能力系天花板，精神干扰与影子球的组合几乎无盲点，但需警惕恶系偷袭。神兽获取需完成特定剧情，闪电鸟在无人发电厂深处，急冻鸟需在双子岛解谜，超梦则位于华蓝洞窟底层。
卡比兽凭借高HP与厚脂肪特性成为物理盾牌，可学习诅咒与睡觉强化站场能力；快龙通过龙舞强化后能凭借逆鳞与地震实现推队，但需注意冰系四倍弱点；化石翼龙的高速岩崩可压制火焰鸟等飞行系对手。这些宝可梦在尼比市博物馆、狩猎区等地点可获取化石或直接捕捉，培养周期较长但收益显著。队伍构建时需确保至少携带一名会冲浪、飞翔等秘传技能的宝可梦以保障地图探索流畅性。
每只宝可梦应配备本系技能提升输出，如喷火龙的火焰放射、水箭龟的水炮等，同时补充补盲技能如地震、雷电拳等。道具选择上，生命宝珠适合速攻手，剩饭适合耐久型，专爱围巾可破解速度劣势。对战四天王时，鬼系天王的耿鬼需用恶系技能针对，龙系天王的快龙建议急冻鸟冰光秒杀，格斗系天王则可依靠超梦精神干扰压制。冠军战中的多属性阵容需灵活切换克制关系。
七岛任务中获得的红蓝宝石可解锁通讯进化，将勇吉拉进化为胡地、豪力进化为怪力等。火焰鸟虽强度不俗但获取较晚，需权衡培养成本。游戏内隐藏的梦幻虽无法正常捕获，但部分特殊版本可通过活动获取。阵容成型后建议在战斗边疆测试强度，针对弱点调整技能配置。最终队伍应具备应对至少八种主流属性的能力，避免出现被单一属性贯穿全队的致命缺陷。
